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山西风俗有哪些
1、山西民间社火 山西民间社火是中国传统大年—春节期间的民间自演自娱活动，其由来已久、源自上古时期人们对土地与火的崇拜。社，即 土地神；火为火祖，是传说中的火神。
2、闹花灯：山西的传统节日活动，人们手持花灯，夜晚游行庆祝。 闹红火：春节期间的民间娱乐活动，包括舞龙、舞狮等。 放烟火：节日或特殊场合燃放烟花爆竹，增添喜庆气氛。
3、威风锣鼓：威风锣鼓是流行于临汾地区的一种集体敲击表演。它得名于鼓手表演时展示的各种勇猛姿态。这种表演常常在庆祝农历新春、丰收、群众游行和其他欢乐的场合进行。 晋剧：晋剧是山西的一大特色。
4、元曲四大家中有三位是山西人，分别是《窦娥冤》的作者关汉卿、《倩女离魂》的作者郑光祖以及《墙头马上》的作者白朴。
海南麻将的问题
1、海南麻将有一个很重要的规则，就是有番才能胡 下面会解释番的定义 （1）顺序：逆时针顺序。
2、海南麻将，允许吃、碰、明杠暗杠。一副麻将包括万字索子条子字牌、三元牌、花牌，共144张，庄家起手摸14张，闲家摸13张，逆时针摸牌，摸一张打一张，直到有一人胡牌，允许自摸和吃胡，不允许一炮双响（截胡制）。
3、花色。春、夏、秋、冬。梅、兰、菊、竹。从庄家开始算，春、梅、是庄家的番，依次类推。海南麻将是以圈为单位。
龙舟挂鼓对力量要求
1、体重别太重。手臂力量要好（这样打下去声音才响）。节奏感要好。最好是有领浆经验的。声音要叫的猛。
2、其次一定要跟上节奏。听鼓手鼓点的指挥和看你前面的人，如果频率不同，不整齐，你划水反而是阻力。另外多种训练搭配使用。同步加强耐力和力量的训练。划龙舟到后面非常累时是极点出来了，这和长跑的极点是相似的。
3、双脚招式。龙舟挂鼓是双脚招式。龙舟挂鼓在龙船的中间用双脚来回蹬，龙船鼓一般是牛皮做鼓面，鼓身做好后，在鼓上蒙上一层平整的牛皮，刨光牛毛后，将鼓皮拉直，然后用铜钉将牛皮固定在鼓身上。
4、二）脚的支撑：以左手划桨的桨手为例，左脚应撑住座位前方的脚踏板区域，主要目的在于增加蹬腿的力量，因为划龙舟并非只依靠上半身的力量，而是全身的力量。而右脚必须曲屈，右脚曲屈主要目的在于协助身体的平衡。
5、m，航道内不得有水草、暗礁和木桩，航道外5m 内应无障碍物。传统龙舟可按各习惯制作龙头和龙尾，并备有锣、锣架、鼓和鼓架等，另可带水标二个，预备划桨若干个。
6、办公室一族久坐不起，容易腰背疼痛，腹部肌肉松弛。划船动作要求收腹骨盆后倾，下背伸展等，可以很好地锻炼躯干核心力量，缓解下腰背痛。
